4 Kebiasaan yang Bikin Otak Semakin Cerdas

Pada artikel ini, kita akan membahas topik yang sering kali ditanyakan

‘Bagaimana cara membuat otak kita lebih cerdas?’

Ya! Kamu tidak salah membaca. Disini kita akan membahas secara tuntas 4 kebiasaan sehari-hari yang telah terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan kecerdasan otak.

Dari membaca buku hingga meditasi. Persiapkan diri kamu untuk menambah daftar kegiatan baru dalam rutinitas keseharian kamu yang akan mengubah cara kerja otak kamu.

Jadi, apakah kamu siap untuk menajamkan pikiran dan meningkatkan kecerdasan otak kamu?

Mari kita bahas satu per satu.

Membaca Setiap Hari

Kita awali dengan kebiasaan yang mungkin terdengar sederhana tetapi memiliki dampak yang sangat besar terhadap kecerdasa kita yaitu membaca setiap hari.

Apakah kamu tahu bahwa membaca tidak hanya memperkaya kosakata dan memberi kita pengetahuan baru.

Tetapi, dengan membaca juga dapat meningkatkan fungi otak secara keseluruhan.

Saat kita membaca, kita tidak hanya memahami kata-kata di halaman.

Tetapi otak kita bekerja keras menganalisis konteks, membangun pemahaman, dan membuat koneksi antara konsep-konsep baru dan yang sudah kita ketahui.

Bukan hanya jenis bacaan yang berat seperti literatur klasik atau artikel ilmiah yang memberikan manfaat ini.

Namun, bacaan ringan seperti buku fiksi, majalah, bahkan komik bisa membantu.

Mereka memacu imajinasi kita, memperkuat kemampuan berfikir secara kreatif, dan seringkali megajarkan kita tentang berbagai budaya dan perspektif hidup.

Jadi, coba diversifikasi apa yang telah kamu baca. Bergantianlah antara fiksi dan non fiksi untuk menyeimbangkan manfaatnya terhadap otak kamu.

Untuk memulai hal ini, tentukan waktu khuus setiap hari hanya untuk membaca.

Mungkin pagi ari dengan secangkir kopi, atau malam hari sebelum tidur, yang terpenting adalah kita dapat melakukan kegiatan membaca buku secara konsisten dan teratur.

Jika kamu bukan pembaca yang rajin, mulailah dengan sesuatu yang ringan dan menarik.

Kamu bisa perlahan meningkatkan durasi dan kompleksitas bacaan seiring waktu.

Ingat! Setiap halaman yang kamu buka membantu membangun otot otak kamu sama seperti olahraga yang memperkuat otot tubuh.

Jadi, bukalah buku itu dan mulailah perkuat otak kamu hari ini.

Menuliskan Ide yang Muncul

Kebiasaan ke-2 yang akan kita bahas adalah menuliskan ide-ide yang muncul di kepala kamu.

Pernahkah kamu mendapatkan ide cemerlang secara tiba-tiba?

Namun, beberapa jam kemudian kamu lupa ide tersebut!

Nah, dengan menuliskan setiap ide yang kamu dapatkan tidak hanya akan membantu kamu mengingat tetapi juga mengembangkan ide tersebut lebih lanjut.

Mulailah dengan membawa buku catatan kecil atau menggunakan aplikasi catatan di ponsel kamu.

Setiap kali pikiran kamu menyajikan sesuatu yang menarik, segera tuliskan.

Ini bisa saja menjadi hal sepele seperti cara baru untuk menyimpan barang di rumah kamu, atau konsep besar untuk projeck kerja yang akan datang.

Menulis ide bukan hanya tentang megingat, tetapi juga tentang proses berpikir.

Saat kamu menuliskannya, otak kamu akan bekerja lebih keras dalam mengolah ide tersebut.

Seringkali kamu menemukan sudut pandang baru atau perbaikan, ditambah ini juga bisa menjadi sumber inspirasi di masa depan.

Saat kamu merasa kehabisan ide, kamu bisa melihat kembali catatan tersebut dan menemukan kembali kilauan-kilauan pemikiran brilian kamu.

Jadi, jangan biarkan ide-ide berlalu begitu saja. Catat, kembangkan, dan lihat bagaimana satu ide kecil bisa bertransformasi jadi sesuatu yang besar dan berpengaruh dalam hidup kamu.

Selalu Ingin Tahu Hal Baru

Kebiasaan ke-3 yang kita bahas adalah menjadi seseorang yang selalu ingin tahu dan terbuka terhadap hal-hal baru.

Rasa ingin tahu adalah pedorong utama di balik semua ilmu pengetahuan dan inovasi.

Percayalah bahwa memlihara rasa ingin tahu dapat membuat otak kamu tumbuh dan berkembang dalam cara yang tidak terduga.

Mulailah dengan mengajukan pertanyaan tentang apa saja.

Mengapa langit biru?

Bagaimana ponsel bisa mengirim pesan ke seluruh dunia?

Tidak ada pertanyaan yang terlalu besar atau terlalu kecil. Setiap pertanyaan membuka jalan bagi pengetahuan baru dan pemahaman yang lebih dalam.

Selain bertanya, cobalah terlibat dalam kegiatan baru yang keluar dari zona nyaman kamu.

Mungkin, itu bisa berupa kelas memasak, belajar fotografi, atau bahkan memulai hobi baru seperti hiking atau berenang.

Setiap aktivitas baru ini akan merangang otak kamu dari sudut pandang yang berbeda, memberikan stimulus baru yang bisa memicu kreativitas dan inovasi kamu.

Selain itu, jangan lupa untuk mengikuti berita atau membaca tentang perkembangan terbaru di berbagai bidang yang menarik bagi kamu.

Dunia ini penuh dengan pengetahuan yang menunggu untuk dijelajahi. Dengan internet, akses menuju informasi akan lebih mudah dari sebelumnya.

Dengan menjadi lebih ingin tahu, kamu tidak hanya mengisi otak kamu dengan fakta baru, kamu juga mengembangkan koneksi baru antar area otak.

Hal itu dapat meningkatkan pemikiran kritis dan kemampuan pemecahan masalah,

Jadi, buka mata dan buka telinga kamu lebar lebar. Biarkan rasa ingin tahu membawa kamu ke tempat-tempat baru yang menakjubkan dalam perjalanan pembelajaran kamu.

Belajar Bahasa Baru

Kebiasaan terakhir yang dapat meningkatkan kecerdasan otak kamu adalah belajar bahasa baru.

Meskipun hal ini terlihat menantang, manfaat dari mempelajari bahasa baru tidak hanya terbatas pada kemampuan berkomunikasi dengan lebih banyak orang saja.

Tetapi, belajar bahasa baru juga memiliki efek yang sangat positif terhadap otak kamu.

Ketika kamu belajar bahasa baru, kamu memaksa otak untuk menyesuaikan diri dengan sistem kompleks suara, struktur, dan kosa kata.

Hal itu merupakan bentuk latihan mental yang luar biasa dan meningkatkan kekuatan otak kamu dengan cara yang sama seperti olahraga membangun otot tubuh.

Studi menunjukkan bahwa orang yang bilingual memiliki kekuatan memori yang lebih baik, kemampuan multitasking yang lebih tinggi, serta keterampilan pemecahan masalah yang lebih efektif.

Kamu tidak perlu khawatir, kamu tidak haru langsung mahir, proses belajar yang konsisten lebih penting daripada seberapa cepat kamu menjadi fasih.

Kamu bisa mulai dengan menggunakan aplikasi pembelajaran bahasa seperti duolingo atau membriche, mengambil kelas bahasa di komunitas lokasi kamu.

Selain itu, kamu juga dapat mencari tandom partner yaitu orang yang ingin belajar bahasa kamu sementara kamu belajar bahasa mereka.

Selain manfaat kognitif, belajar bahasa baru juga membuka dunia baru dalam hal budaya, literature, dan sejarah yang dapat memperluas pandangan kamu serta memperkaya pengalaman hidup kamu.

Pilih bahasa yang selama ini kamu impikan untuk dikuasai dan mulailah langkah pertama dalam perjalanan luar biasa ini.

Itulah 4 kebiasaan yang dapat meningkatkan kecerdasan otak kita, diantaranya yaitu membaca setiap hari, menuliskan ide yang muncul, selalu ingin tahu hal baru, dan belajar bahasa baru.