Kebiasaan Kecil Ini Bisa Memperbaiki Hidup Kamu

Tulisan ini akan membahas kebiasaan kecil yang akan merubah atau memperbaiki hidup kamu.

Bisa jadi belakangan ini kamu merasa jadi orang yang tidak berguna, hidup terasa gini-gini aja, kurang energi dan kurang produktifitas.

Kita dapat sedikit demi sedikit melakukan hal-hal kecil atau kebiasaan kecil yang memiliki dampak besar untuk mengubah atau memperbaiki hidup kamu.

Simak penjelasan 5 kebiasaan kecil yang dapat merubah hidup kamu:

Baca buku 10 halaman/hari

Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan membaca buku 10 halaman setiap hari.

Kebiasaan kecil ini membantu kamu untuk setidaknya menambah pengetahuan dan pemahaman baru.

Hal yang bisa kamu rasakan perubahannya yaitu kamu akan memiliki kebiasaan atau aktifitas yang baik dan bisa menjadi kebiasaan kecil yang positif

Karena dengan membaca buku kamu bisa memahami pengalaman sukses seseorang, mendapatkan sudut pandang baru, memiliki wawasan baru, dan hal-hal yang dapat memberikan dampak positif terhadap diri kamu tentang bagaimana kita menyikapi dan melihat suatu kehidupan.

Nilai tambah dari kegiatan ini adalah ketika kamu nongkrong atau berbincang dengan seseorang, kamu bisa memiliki suatu topik tambahan pembicaraan dan kosa kata yang dapat kamu gunakan ketika berbicara.

Rutin Olahraga 3 kali seminggu

Kebiasaan kedua yang bisa kamu lakukan adalah dengan rutin berolah raga 3 kali dalam seminggu.

Dalam jurnal yang berjudul ‘Exercising at work ad self-reported work performance’ oleh J.C. Coulson menjelaskan dampak positif aktifitas berolah raga dalam kegiatan sehari-hari.

Dimana kebiasaan berolah raga dapat memberikan mood yang bagus serta performa yang maksimal dan kualitas konsentrasi kita menjadi lebih baik.

Selain itu, olah raga juga memberikan banyak dampak positif terhadap tubuh dan otak kamu, karena hormon yang dilepaskan dari kita berolah raga itu mampu meningkatkan kualitas bekerja dan aktifitas keseharian kamu.

Jadi buat kamu yang sedang merasa tidak mood, stress, dan banyak pikiran mungkin olah raga bisa menjadi salah satu solusi dan kegiatan yang positif untuk mengembalikan kualitas diri kamu.

Karena hormon yang dilepaskan ketika sedang berolah raga bisa memberikan rasa bahagia dan mampu mengurangi kecemasan atau stress yang sedang kamu alami saat ini.

Banyak jenis olah raga yang bisa kamu lakukan seperti gym, bermain basket, lari, berenang dan olah raga lain yang kamu gemari.

Batasi Penggunaan Sosial Media

Kita berada di era dimana untuk mendapatkan hormon kesenangan atau dopamin hanya dengan scrolling gadjed, didukung dengan algoritma yang benar-benar bisa menarik perhatian kita untuk terus menggunakan suatu aplikasi.

Dampak negatif dari hal itu kita akan menjadi terbiasa mencari kesenangan sesaat dengan cara-cara yang instan dan tanpa effort dimana hal itu dapat berpengaruh buruk terhadap mental dan psikis kita.

Pernah tidak kamu merasa waktu itu berjalan sangat cepat pada saat kamu scrolling sosial media?

Hal ini akan mengganggu fokus dan konsentrasi, mengganggu aktfitas produktif kamu.

Oleh karena itu, kamu harus memilik kontrol dalam penggunaan sosial media.

Cara yang bisa dilakukan untuk membatasi diri kamu dari sosial media yaitu:

Aktifkan mode pesawat pada saat waktu-waktu penting kamu

Contohnya apabila kamu sedang belajar, mengerjakan tugas, bekerja, atau kegiatan penting lainnya. Sehingga nantinya kamu bisa fokus dan tidak terdistrak atau terganggu dengan notifikasi-notifikasi yang sebenarnya tidak penting.

Kalau kamu ingin merasakan suatu perubahan dalam hidup, kamu harus melakukan atau membiasakan sesuatu yang mungkin belum pernah kamu lakukan.

‘Keluarlah dari zona nyaman kamu.’

‘Keluarlah dari kebiasaan-kebiasaan yang membuatmu tidak produktif’

Hal itu mungkin akan terasa sulit dilakukan di awal-awal namun akan lebih bisa membuat kita untuk berkembang.

Mendekatkan Diri Kepada Sang Pencipta

Hal terakhir yang bisa kamu akukan adalaha mendekatkan diri kepada sang pencipta seperti beribada, membaca kitab suci, dan berdoa.

Apabila kamu beragama Islam, perbanyaklah ibadah-ibadah sunnah seperti sholat tahajud, sholat dhuha, puasa, sedekah, dan masih banyak lagi.

Selain itu kamu juga harus banyak bersyukur atas segala nikmat yang kamu dapatkan hingga saat ini. Karena bisa jadi di luar sana banyak orang yang memimpikan dan berdoa untuk mendapatkan apa yang telah kamu miliki.

Semakin kamu dekat dan mengenal sang pencipta, semakin kamu bisa menjalani hidup ini dengan lebih tenang.

‘Allah maha mengetaui segalanya dan Allah adalah sebaik-baik peencana, dan selalu menginginkan yang terbaik untuk hamba-Nya’

Ketika kamu berusaha ingin menjadi pribadi yang lebih baik, percayalah bahwa semeseta akan datang dan melindungi kita.

Semeseta akan datang dan mendatangkan hal-hal yang baik pula untuk kita.

Itulah 5 kebiasaan yang bisa kamu coba lakukan agar hidup kamu lebih bermakna.